陈敬栋(右)年逾八旬仍爱跳舞，身手矫健不输当年。

　　不论是朝霞初升，还是华灯初上，都有一群老人或在老年大学或在市民广场，和着节拍，跳着愉悦身心的广场舞。这群老人当中，总能看到一个欢快的身影，他叫陈敬栋，在退休的22年中，他用“跳、笑、聊、俏、丢”五个字诠释着自己的生活观。

　　笑看人生 ，跳出精彩

　　6月24日，记者见到陈老时，他正在县老年大学跳交谊舞。他身着整洁的蓝色条纹衬衣，白色裤子，精神矍铄，腰板硬朗，矫健的步伐轻盈踏着，丝毫看不出他已经是耄耋老人。“有一颗年轻的心。”“乐观好学!”……这是许多老人对陈敬栋的评价。

　　今年83岁的陈敬栋，原籍马尾，1970年来到闽侯，在县民政局工作，从此便扎根于此。在他56岁时，老伴去世了，加之两个儿子早已各自成家，一时间，陈敬栋几乎成了“空巢老人”，孤寂与日俱增。退休后，为了充实生活，61岁的陈老，在当年的县老年活动中心学起了交谊舞，后续又学了拉丁舞、广场舞，“跳”成了他生活不可与缺的一部分。

　　“花甲之年学跳舞，古稀之年在跳舞，跳舞有益健康，能够提升老年人的生活质量。”这一点，陈老深有体会。他告诉记者，2013年，他的左脚长出香柱芯粗的骨刺，行走痛不可言，在拒绝了手术治疗后，他按照医生指点采用了保守治疗，忍痛跳舞，朝骨刺患处使劲踩踏、蹦跳摩擦，经半年多的苦练，骨刺逐渐消失了。“娱乐治疗是不错的选择!可以缓解记忆力下滑、脑痴呆、颈椎病等老年人惯性病。”陈敬栋开心地说。

　　聊心，丢烦恼，当“俏老头”

　　老有所学，老有所乐。陈老时常在家写写文章，唱唱歌，拉拉二胡练练曲，还喜欢和大家聊天交心。

　　“聊天是消除孤独感的最佳之举，所以要求自己每天至少要讲500句话。”陈老说，遇到不顺心之事时，和朋友聊聊天，倾吐衷肠，可以摆脱激动、委屈、忧郁、疑虑等情绪，让身心愉悦。同时，聊天也是增长知识的好机会，大家的知识范畴、生活遭遇各异，在一起聊天，可以做到思想交流、知识互补。

　　“陈老总是衣冠整洁、仪表端庄的出现在大家的面前，精神抖擞!注重素质培养，是大家公认的‘俏老头’。”县老年大学林忠华说道，“他心气宽，能够丢掉烦恼，时刻告诉自己有一颗年轻的心，不抱怨过往，不在暖房里等衰老，不断进行知识常‘充电’，‘储蓄’健康，开心度晚年。”

　　(闽侯乡音社记者 纪玉屏)