闽侯新闻网讯 随着春节假期结束，上班族们又重新回到了正轨，开始“两点一线”的工作生活，可假日带来的“综合症”也随之而来，产生生理与心理上的种种不适，影响正常的工作与生活。

　　近几日，各种无力、恍惚、迟到、没状态的惨叫充满网络，有网友甚至还大叫“肉体来公司了，灵魂还躺在床上”。而且，春节期间的大鱼大肉让许多人过节期间体重有所增长，网上更是流传“不管男女，每逢佳节胖三斤”。

　　长时间的假期后，就马上投入到非常紧张的工作中，会增加焦虑感，加剧“节后综合症”的症状。因此，在假期结束后的前几天，单位不宜马上安排高强度工作，最好能给员工一个缓冲调整期。这样有助于缓解紧张焦虑的情绪，减少“节后综合症”的发生。

　　应对“节后综合症”，许多专家与网友也纷纷支招，如节假期间娱乐应酬要节制、多吃清淡食物、保证充足睡眠、保持规律作息等等，但最为重要的是，在假期结束后要及时做出自我调整，从心理上适应正常的工作生活节奏。

　　“一年之计在于春。”过完了欢乐祥和的春节，应该攒足精气神，应尽快调整身心，克服摆脱“节后综合症”，从“假日模式”切换到“工作状态”，收收心，干好工作。

　　( 见习记者 马忠栩)