10.06秒是如何练成的?
内容更新时间:2025-07-04 07:54:57来源:闽侯乡音报
■记者 林奥 陈何畏

2025年世界田联接力赛上,何锦櫶(左四)接过接力棒。受访者供图
本报讯 短短一年零一个月,从10秒69到10秒44再到10秒06,闽侯县第六中学2022届校友何锦櫶一路过关斩将,成为中国男子百米历史上的并列第四人,更首次代表国家出征世青赛。如今,他正全力备战2025年世界田径锦标赛,将在未来绽放出更加令人惊叹的光芒。
萌芽攀登 从校园“跑进”专业赛场
谈及与田径结缘的起点,2006年出生,如今正值青春年少的何锦櫶显得格外沉静:“小学时,我就对跑步感兴趣,凑巧有个朋友在校体育队,就带我去找教练试跑。教练觉得我的表现还挺不错,就把我给留下了。”
凭借着对跑步的兴趣,和对未知领域的好奇劲儿,何锦櫶踏上了田径训练之路,如同一只探索新世界的小兽,在这条充满未知与挑战的道路上越走越远。2018年9月,何锦櫶顺利进入福州市鼓楼区少体校,开启了更为专业、系统的训练篇章;2020年7月,他被输送至福州市体工队;2021年9月,他进入了福建省体校。
经过日复一日的训练,何锦櫶逐渐在各大赛事中绽放出属于自己的光芒。2022年福建省青少年田径锦标赛暨第17届省运会预赛,15岁的何锦櫶跑出了10秒85的成绩,达标国家一级运动员。2023年8月,代表国家征战东亚青年运动会的何锦櫶在男子100米决赛中以10秒69的成绩斩获银牌,并在同年11月的第一届全国学生(青年)运动会上以10秒44的成绩达标国家健将。
“达标国家一级运动员时,觉得有个一级证也挺骄傲的,但当时还有一位选手跑得比我快,所以没有特别兴奋;达标国家健将时,因为预赛只差0.01s达标,而且大家的水平都很高,拿下前三有些困难,所以决赛就是冲着达标去的。”回忆起过往,何锦櫶始终保持着一份冷静与谦逊。
破茧新生 17岁少年的爆发时刻
时间步入2024年,何锦櫶的田径生涯迎来了飞速蜕变。
2024年4月,他在全国田径大奖赛第一站(肇庆站)的半决赛中取得10秒26的成绩,距离男子百米国际健将的标准仅差0.01秒。当大家都在为之惋惜时,在5月的全国田径大奖赛第三站(蚌埠站),何锦櫶就带来了令人惊喜的转折——他不仅在半决赛中以10秒25的成绩达标国际健将,更在两小时后的决赛跑出了10秒17的成绩,在刷新个人最好成绩的同时斩获了自己田径生涯中的第一个全国田径大奖赛分站赛冠军。
这位年仅17岁的少年一时间声名鹊起。当时,许多网友认为何锦櫶即将迎来瓶颈期,10秒10会成为他眼下难以逾越的关卡,然而所有人都未曾想到他的突破竟来得如此之快。
6月29日,全国田径冠军赛暨全国田径大奖赛男子百米决赛在既定赛程中鸣枪开赛。比赛当日,赛场上飘着细密的小雨,何锦櫶的教练和他本人都未将夺冠作为目标,只盼能平稳、安全地完成比赛。然而,怀揣着一颗平常心的他却在赛场上展现出了惊人的爆发力。当何锦櫶率先冲过终点,大屏幕上清晰地显示出“10秒06”的成绩时,现场爆发出雷鸣般的惊呼——何锦櫶成功地打破了此前10秒15的全国青年纪录,不仅一举夺得本次比赛的冠军,再次刷新了个人最好成绩,更成为中国男子百米历史上的并列第四人!
面对成绩快速而惊人的突破,何锦櫶的心态反而变得更加沉着与冷静。“那段时间我非常自信,无论面对哪位对手都不会怯场,并在这样的心态下越跑越好,但在这次夺冠后,我反而更沉下心来,希望能将基础再打牢一点,把这个水平慢慢地稳固住。”何锦櫶说。
淬炼远征 磨砺与赛场的双线征程
在冠军赛上留下亮眼成绩后,何锦櫶继续在各大赛场上创造高光时刻。2024年8月,何锦櫶在2024年世界田联20岁以下锦标赛(田径世青赛)上以10秒51的成绩位列男子100米第八名;9月的全国田径锦标赛上,何锦櫶以10秒21的成绩斩获男子100米决赛冠军。
在圆满地完成2024年的赛事后,何锦櫶进入了技术调整的关键时期。“去年冬训,我们试着调整了起跑方式,但是新的方式好像不太适合我,现在正想办法一步步地把它给调整回来。”何锦櫶坦言,尽管今年上半年赛事频繁,但整体表现未达到自身预期。
竞技状态的起伏与调整并未阻挡这位年轻选手的进取步伐。5月11日,在2025年世界田联接力赛男子4x100米接力资格赛第二轮比赛上,由施君豪、曾克理、王胜杰、何锦櫶组成的中国队以38秒03的成绩位列小组第一,获得东京世锦赛参赛资格。同时,何锦櫶也在将在今年11月参加2025年第十五届全国运动会。
“这将是我首次参加全运会,我认为不必急于求成。当前最重要的是脚踏实地备战。在做好充足的准备后,先在东京世锦赛的舞台上为国家荣誉而战,再以更成熟的姿态为省队发展贡献力量。”何锦櫶目光灼灼、言辞坚定。他眼中跃动着的光芒,恰似中国田径新纪元初生的一缕阳光,既照亮个人征途,更映照着一个崭新时代的到来。