■记者 李煜晗

       本报讯 寒窗苦读十余载，一朝金榜题名时！2024年高考放榜，闽侯一中取得了优异的成绩。成绩的背后离不开高效的学习方法和平和的应考心态，一起来听听闽侯一中高考优秀学子的“学习秘笈”吧！

思维 心态 适量运动

闽侯一中2024年高考物理类考生 郑哲心

       在学习过程中要探索适合自己的学习方式，加强与老师、同学的交流互动，不断拓宽思维、优化路径。平时要关注热点，读新闻，读评论，让自己的思想活跃。积极调整心理状态，达成紧张和放松的平衡，不因为一时的挫折而灰心丧气。同时要保持适量运动，坚持规律作息，养好充足精力，让每一天的状态保持良好。

方法 习惯 坚持

闽侯一中2024年高考物理类考生 黄清禾

       高中三年，我不仅学到了丰富的文理知识，而且更深刻懂得了应该如何学习。在学习中，要找到维持住自己学习动力和兴趣的心理方法，养成惜时自律、预习复习等良好习惯，掌握适合自己的学习方法。学习过程中难免也会遇到挫折，但不能击倒，要把挫折视为磨砺自己的机会，从而不断精进专业水平和意志品格。

规划 目标 充足睡眠

闽侯一中2024年高考物理类考生 陈冠豪

       学习过程中要合理安排时间。这不代表非要提前规划好明天的生活，而是要想好什么时候做什么作业。在高三最后两个月之前，我的最基本目标就是老师布置的所有作业在期限前一定要做完。最后冲刺阶段，就要找准薄弱环节，进行有针对性的训练，不必贪多务得。同时要保证充足的睡眠，才能提高学习效率。